Entwickle Dein Eisenhemd
Eisenhemd Chi Kung ist einer der Kampfkünste-Aspekte des Universal HEALING TAO Systems, der innere Kraft und einen gut konditionierten Körper entwickelt. Durch einfache Techniken wird Chi aufgebaut und gespeichert. Regelmäßige Eisenhemd-Praxis bildet einen Körper, der entspannt und offen, kräftig, gesund und strukturell mit den Kräften von Himmel und Erde verbunden ist. Das 'Öffnen' der Gelenke wird erreicht durch spiralisierende Dehnung und Körperhaltung.
Die Eisenhemd-Techniken helfen, uns mit der Erde zu verwurzeln und dabei den Körper zentriert und ausgeglichen zu halten. Eisenhemd Chi Kung bietet ein Werkzeug zur Vervollkommnung unseres inneren Selbst und erlaubt uns, höhere spirituelle Ebenen zu erreichen. Wir nutzen den Atem, um Organe, Drüsen, Muskeln und Knochen mit so viel Chi „einzupacken“, dass sie gesund, stark und widerstandsfähig gegen vorzeitiges Altern und Krankheit bleiben. Als Nebeneffekt sozusagen lösen sich lang anhaltende Verspannung auf. Neben der Bauchatmung (Relaxmodus) und der umgekehrten Bauchatmung (Kampf- oder Fluchtmodus) kenen wir die Kompressionsatmung und die Knochenatmung.
Die eigentliche Wirkung des Eisenhemd Chi Kung besteht jedoch darin, den Körper für die Aufnahme höherer spiritueller Energien vorzubereiten. Der Kern des Eisenhemd Chi Kung Trainings besteht aus dem Verdichten des Atem–Prozesses und den Eisenhemd-Stellungen.
(Wolfgang Heuhsen 2020)